martes, 29 de abril de 2014

Qué comer ante una gastroenteritis



La gastroenteritis es una inflamación del estómago producido por la ingesta de alimentos en mal estado o debido a la presencia de un virus. Puede afectar tanto a adultos como a niños.

Los síntomas de la gastroenteritis van desde los escalofríos,sudoración excesiva, fiebre, escape (incontinencia) de heces, dolor muscular y alimentación deficiente.
Algunos comidas que ayudarán a aliviarte o a alimentarte mientras te vas medicando, se encuentran algunas como la sopa de arroz, sopa de zanahoria, puré de patatas y zanahorias, sopa de pescado. Pescado blanco y cocido o a la plancha. Carne de ave cocida o a la plancha (sin piel). Pan blanco tostado.

También algunas frutas: manzana asada, manzana oxidada con una gotas de limón, membrillo, plátano maduro.

Es importante saber la procedencia de los alimentos que ingerimos, sobretodo ahora en tiempos que se vienen las fiestas de fin de año donde la base de la celebración está en la comida.

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