Reduce los niveles de alcohol y cafeína
Minimizar el consumo alcohol y cafeína libera tu hígado de exceso de toxinas y otras sustancias peligrosas para el correcto funcionamiento de este órgano. Si reemplazas las bebidas alcohólicas y aquellas que contengan alto contenido de cafeína (como el café) por agua y otras bebidas libres de estos compuestos, tu hígado se regenerará y trabajará con total libertad.
Ingiere buenas cantidades de agua
Una forma eficaz para desintoxicar el hígado es beber agua; puedes ingerir aproximadamente 2 litros diariamente. El preciado líquido mantendrá al hígado hidratado, fomentando en él la regeneración celular. De igual forma, este órgano podrá filtrar mayor cantidad de residuos y sustancias impuras aumentado su capacidad de trabajo.
Beneficios del limón para tu hígado
Incluir el limón en tu dieta beneficiara el Correcto funcionamiento de tu hígado Si consumes jugo de limón con cierta regularidad estimularás la generación y producción de bilis. Este compuesto ayudará a mejorar el proceso de eliminación de toxinas
El té verde como alternativa de limpieza
Rico en catequinas (compuestos con propiedades anticancerígenas), el te verde es un antioxidante natural que estimula las funciones del hígado liberándolo de grasas. Esta planta es considerada por muchos como uno de los mejores tratamientos para limpiar este órgano.
Consume batidos de frutas naturales
Si consumes batidos de fresas, moras, arándanos y frambuesas, reducirás notablemente algunasenfermedades del hígado (como cirrosis y hepatitis A , B o C). La razón es muy sencilla, estas frutas contienen ácidos benéficos que reducen los niveles de azúcar en la sangre, gracias a esto, disminuirá considerablemente el número de grasas que posee el hígado, evitando la posibilidad de tener complicaciones en el funcionamiento de sus tareas.
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