Agua con limón para adelgazar

Muchas personas dicen que el tomar un jarro de agua con una rodaja de limón en ayunases de gran ayuda para adelgazar, incorporando este hábito a algunas dietas incluso. Pero, ¿será cierto que esta fruta ayuda a adelgazar?, ¿cuál será el mecanismo con el que aporta este beneficio?

Esa y muchas otras respuestas te daremos a continuación donde hablaremos Dell Agua con limón para adelgazar 

Como mencionamos en un artículo pasado (beneficios del limón ) el agua con limón es de ayuda para adelgazar, ya que mejora la digestión y aumenta la eliminación de toxinasdel organismo. Pero debe estar acompañada de un cambio del estilo de vida de la persona para que genere grandes efectos.

Aporta agua

Para mantener a nuestro organismo en óptimas condiciones necesitamos beber mucha agua, por lo que si le agregamos el limón, además de incorporar más agua a nuestro cuerpo le aportamos los beneficios del limón.

Vitamina C

Al ser un cítrico, el limón es una gran fuente de vitamina C. La misma, es necesaria para mantener protegido al cuerpo de posibles enfermedades, así como una excelente herramienta para quemar más cantidad de grasas. Todo esto si se acompaña de una rutina de ejercicios moderada. Además, el limón ayuda a regular el azúcar sanguínea y promueve laabsorción de calcio, otro motivo por el cual vamos a perder peso rápidamente.

Ayuda a la digestión

La cascaras de limón  puede ser una excelente aliada a la hora dedisminuir tu apetito. Por otra parte, el jugo de limón puede ayudarte con su ácido cítrico que estimula la digestión al promover la secreción de ácidos gástricos.

¿Cómo preparar el agua de limón?

El agua de limón debe hacerse con agua caliente (mejorará la digestión) y una rodaja de limón (con cáscara). Colócalo en un jarro y bébelo en la mañana junto con tu desayuno. Verás cómo te mantienes bien.

Has visto que las propiedades del limón  son muchas, anímate a probar también con el jengibre comenzarás a adelgazar de forma natural.El agua de limón es buena para adelgazar si la combinas con un estilo de vida más sano. Debes tener cuidado porque, si sólo tomas agua de limón y comes muy poco durante el día, corres el riesgo de deshidratarte y sufrir fuertes consecuencias.

Los beneficios para la salud del tequila

Así como el vino es bueno para el corazón, otras bebidas tomadas esporádicamente pueden representar también otro beneficio. Es el caso del tequila, bebida hecha famosa mundialmente a partir de su popularidad en México y de la cual nos ocupamos en el día de hoy.

Los beneficio del tequila son mucho más importantes de lo que podría pensarse, y de hecho sus funciones no repercuten sobre un órgano concreto o sobre una función determinada, sino que lo hacen sobre sistemas enteros de nuestro organismo.

Por ejemplo, se ha probado que es relajante y que ayuda a dormir mejor, que desciende los niveles de colesterol malo y las grasas, que optimiza las funciones cardíacas y que además es muy positiva para la digestión, pudiéndose tomar un vaso antes, durante o tras la digestión para obtener sus beneficios.

El alcohol es recomendado por los doctores por diversas razones, en cantidades variantes según la bebida, aunque no suele recomendarse su consumo exagerado por razones que todos conocemos bien. Sin embargo, mojar los labios cada tanto no hace daño alguno, y de hecho representa un agente benefactor.

Insomio crónico: cambiar de hábitos puede ayudarnos a conciliar el sueño

Cuando nos vamos de vacaciones generalmente dormimos más y más tranquilos. Muchos quisiéramos seguir durmiendo tan bien cuando regresamos a la rutina, pero de acuerdo al Instituto Alemán para la Calidad y Eficiencia del Cuidado de la Salud, no sólo dormimos mejor por estar de vacaciones y sin preocupaciones, sino que es porque cambiamos nuestros hábitos con respecto al sueño. Es decir, sólo cambiando algunos hábitos ya podemos empezar a dormir mejor todos los días, de vacaciones o no.

Actualmente, en países como Alemania (donde 1 de cada 5 adultos reconoce haber tenido que tomar pastillas para dormir) la medicación para lograr dormir es menos utilizada, ya sean pastillas de prescripción médica o herbales. Sin embargo, se siguen consumiendo productos a base de hierbas como la valeriana.

Las pruebas hechas por el instituto alemán demostraron que si las personas aprendierantécnicas de relajación para "desconectarse", podrían conciliar el sueño más rápido. Los investigadores sugirieren que una combinación de distintos hábitos es lo que puede ayudar a las personas a dormir mejor.

Es decir, ir a la cama sólo cuando estés cansado y pronto para dormirte. Evitar mirar televisión o leer en la cama, esto puede hacer que conciliar el sueño se te vuelva más difícil. Sino te puedes dormir, lo mejor es que te levantes y hagas algo, lo que sea, pero que te saque de la cama y  evite que te concentres en intentar dormirte. Levantarte cada mañana a la misma hora puede ayudar también, y una siesta a la mitad del puede hacerte más difícil la tarea de dormirte cuando sufres de insomnio crónico, mejor evitarlas.

La idea de que todos necesitamos ocho horas para dormir no es cierta, los más jóvenes pueden necesitar más, mientras que cuando vamos creciendo necesitamos menos, y sin embargo alrededor de los 40 años sólo necesitamos 7 horas o menos para descansar.

Los mejores antioxidantes naturales

En palabras simples, los alimentos con propiedades antioxidantes son aquellos que purifican a nuestro organismo gracias a que evitan la oxidación de nuestras células a manos de los radicales libres. Como te hemos ya en  los radicales libres son moléculas que ingresan en nuestro organismo debido a la contaminación, el metabolismo, una mala alimentación, etc. y que, al dañar nuestras células, son potenciales provocadores de enfermedades, como el cáncer.

Una manera de protegernos de ello es alimentándonos conalimentos antioxidantes. ¿Quieres aumentar la cantidad dealimentos antioxidantes en tu dieta? Aquí te traemos varias ideas.  los denominan como los mejores antioxidantes naturales 

Habichuelas coloradas

También conocidas como Rajma, son ricas en proteínas y antioxidantes. Si bien los rojos son los mejores proveedores de antioxidantes, en realidad, casi todos los distintos tipos de frijoles nos los aportan.

Pimientos

¿Recuerdas que hablamos de los beneficios de los pimientos para la salud ? Uno de ellos tiene que ver con sus propiedades antioxidantes. Los pimientos de colores – especialmente rojo y amarillo - son muy buenos alimentos para prevenir y combatir el cáncer.

Vitaminas

En lo que tiene que ver con la prevención del daño de las células en nuestra piel, las vitaminas son nuestras mejores aliadas. Los alimentos ricos en vitaminas C y alimentos en vitaminas  E sirven, de este modo, para prevenir el envejecimiento de la piel. Entre ellos encontramos: las frutas cítricas, el kiwi y frutos secos.

Té verde

Ya te hemos dado unas cuantas razones para beber Té verde  entre ellas, por su poder antioxidante. Beber té regularmente reduce notoriamente el riesgo de ataques cardíacos y cáncer.

Clavos de olor

Esta es una especia muy utilizada para condimentar las comidas en la India. Son antioxidantes naturales muy eficaces para la oxidación de los lípidos.

Ahora que conoces más sobre la importancia de los antioxidantes naturales y la variedad de alimentos que nos los aportan, no dudes en integrarlos a tu alimentación.
 

Los alimentos prohibidos para el colesterol

Cuando el colesterol alto ataca hay que tomar algunas medidas que permitirán evitar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas o diabetes y esas medidas dependen mucho de ti.

Hacer ejercicio a diario, mantener hábitos saludables y evitar otros que en nada benefician son algunas de las medidas, pero sobre todo tienes que alimentarte adecuadamente. Pensando en eso hemos diseñado una lista de alimentos prohibidos para las personas con colesterol alto. Presta mucha atención.

Aceites de grasa saturada

Cuando te decimos que evites los alimentos de grasa saturada es probable que te preguntes cuáles hacen parte de ese grupo. Pues se trata de la mantequilla, la grasa de tocino, el aceite de palma, almendra y coco, por mencionar algunos ejemplos. Lo mejor es remplazar estos alimentos por aceite de canola y oliva.

Ácidos grasos trans

Los ácidos grasos trans podrían aumentar tus niveles de colesterol en buena parte. Así que es mejor dejar de lado las galletas saladas, las papas fritas y la margarina.

Alcohol

Cuando se tiene colesterol alto lo mejor es decir no al trago, aunque no está el 100% prohibido a menos de que médico lo indique así. El consumo exeso de alcohol desequilibra las grasas y el azúcar al interior del organismo. 

Alimentos fritos

En la actualidad los alimentos fritos acaparan todo el mercado, pero a la larga trae problemas de salud irreparables. Evita el pollo frito, los tacos refritos o las donas, sobre todo los alimentos procesados. Di no por tu salud.

Carnes

Carnes como el hígado, el cerebro, los riñones y el corazón de ternera contiene mucho colesterol  innecesario para tu organismo, así que deberás limitarte a su consumo para evitar descontroles en aquellos niveles de colesterol que están por las nubes.

Huevos

Si el asunto se trata de conocer los alimentos que deberías evitar para el colesterol alto  la noticia es que el huevo entero o la yema son alimentos para decir: “No, gracias”. Lo mejor es comer sólo las claras de huevo para tomar sus propiedades.

Leche y quesos

Lo ideal es evitar la leche entera, en su lugar puedes tomar leche descremada, yogures y quesos bajos en grasa. Aunque para algunos será difícil estamos seguros que será cuestión de costumbre. Ya verás.

Ahora que conoces los alimentos prohibidos para el colesterol esperamos que los tengas bien presentes para no adicionarlos en la compra. Buena suerte con tu nueva dieta saludable.

Cuáles son las frutas que no engordan

Alimentarse sano es fundamental. Por ello, comer frutas y verduras es necesario. Aunque en caso de que quieras perder peso, hay frutas que no engordan si las consumes en grandes cantidades. Entonces, dado que comer fruta es sinónimo de vida saludable, debes tener en cuenta qur frutos no engordan para alcanzar tu cometido y ganar en salud.

Comer frutas para una dieta saludables 

los beneficios de comer frutas son innegables. Son fuentes de vitaminas y minerales además de aportar fibras naturales sumamente beneficiosas para el organismo, incluyendo su ayuda para mejorar la digestión y para desintoxicar el organismo. Pero, además, son carbohidratos: aportan el azúcar que necesitamos como fuente de energía.

Por esta razón, podemos afirmar que también debemos comer frutas con moderación.Todas las frutas tienen calorías que en buena parte son saludables, pero comerlas en exceso, como sucede con cualquier alimento, puede inducirte al error y aumentar unos kilos de más.

Una dieta saludable consiste precisamente en mantener el equilibrio. De esa manera, podremos disfrutar de comer frutas y verduras  para  mantener la energía y para desempeñar nuestras funciones básicas. Para que esto suceda en óptimas condiciones, hay que conocer entonces cuáles son las frutas que no engordan y cuáles sí lo hacen.

¿Qué frutas no engordan?

El único inconveniente con las frutas ricas en fructosa (azúcar presente en las frutas) es que aumentan los niveles de insulina, lo que deriva en que el organismo deje de quemar grasa provocando que las grasas que ingerimos con otros alimentos se acumulen en el organismo.

Entonces, es importante tomar nota de las frutas con bajo contenido en azúcar para evitar el aumento de peso. Entre ellas podemos mencionar:

• Manzana verde 
• Limón
• Sandía
• Ciruelas
• Kiwis
• Melón 
• Durazno
• Bayas
• Albaricoques
• Arándanos 

De otra parte, debes evitar esas frutas que tienen alto contenido de azúcar, o, sobre todo, no combinarlas con comidas ricas en grasas:

• Cocos
• Bananos
• Mango
• Cerezaz
• Uvas
• Piña

Teniendo esta lista en mente, podrás disfrutar de las bondades de las frutas sin preocuparte de subir de peso. Eso sí, no creas que con solo alimentarte de frutas va a lograr el cometido; tu cuerpo necesita de nutrientes esenciales que otros alimentos pueden brindarte. Es cuestión también de tener una charla con tu nutricionista para que te haga recomendaciones más personalizadas.

Las propiedades del ananá/piña para adelgazar

En muchos lugares de Latinoamérica el ananá es conocido como piña, en la actualidad esta fruta tropical es muy popular por su especialidad en quitar la sed; pero la verdad es que también ha tenido un gran repercusión entre las mujeres que buscan adelgazar. Hoy veremos laspropiedades del ananá para bajar de peso, pon mucha atención.

Piña baja en calorías

Se trata de una fruta deliciosa, aunque no hay que acercarse demasiado al corazón de la piña para que no te duela la lengua. Si quieres quitar tu sed y bajar de peso, esta es la fruta indicada. El ananá cuenta con un alto contenido de agua y proporciona miles de calorías, además es muy recomendado para las personas que sufren de retención de líquidos y ayuda a tener una mejor digestión que mejorará tu metabolismo 

Vitaminas y minerales

Se sabe que el ananá suma sólo 55 calorías por cada 100 gramos y que su alto porcentaje de carbohidratos mejora la energía de las personas que le consumen. De otra parte sus contenidos en grasa, proteína y sodio son casi nulos lo que mejora el metabolismo y la eliminación de exceso en el cuerpo. Minerales como el potasio, magnesio y cobre o vitaminas como las del complejo B se suman al apoyo para adelgazar. ¿Unas toda de piña ?

Diurético natural

Como te hemos comentado la piña o ananá es un diurético natural excelente pues mejora la situación del organismo en lo que tiene que ver con retención de líquidos y eliminación de toxinas en el organismo. Incluso es excelente fruta para alimentarse cuando se tiene estreñimiento, puede decirse entonces que la piña es un alimento desintoxicante y depurador que estimula el sistema inmunológico.

Además de controlar el peso

Parece que las propiedades del ananá son innumerables y no sólo tienen que ver con el objetivo de adelgazar la verdad es que se trata de una fruta benéfica para el corazón, para la salud de la piel y por sus propiedades antiinflamatorias se recomienda en algunos casos. Una fruta muy saludable para la mañana ¿verdad?

Ha llegado la hora de tú decidas cómo prefieres comer piña  para adelgazar  ¿En jugo? ¿Cruda? O ¿Adicionándola a recetas? Cuéntanos.

6 alimentos buenos para el estómago

Existen algunos alimentos que pueden ayudarte a aliviar diversas enfermedades gastrointestinales gracias a sus propiedades curativas. Te invito a leer este artículo para conocer 6 alimentos buenos para el estómago. Los molestos gases, la diarrea, los calambres intestinales e incluso la hinchazón, pueden ser tratados de forma natural con éstos alimentos.

Papaya

Esta exótica fruta es excelente para el tratamiento de las úlceras en el estómago, los dolores y ardores en el estómago causados por algunos alimentos que irritan las paredes del órgano. La papaya es, además, una de las frutas que nuestro organismo digiere fácilmente.

Avena

La avena, además de ser buena para tratamientos de belleza y dietas, es una de las mejores fuentes de fibra que podemos encontrar. La avena es un alimento muy completo que produce saciedad, mejora la digestión y reduce los niveles de colesterol.

Manzana

La manzana es una fruta con altos niveles de fibra insoluble, rica en pectina y otro tipo de enzimas naturales que le ayudan a nuestro estómago a alejar las partículas de alimentos que puedan causarnos irritaciones y molestias diversas. A las personas con estómago sensible se les recomienda consumir manzanas horneadas, para mejorar la absorción de sus propiedades.

Canela

La canela es ideal para combatir la diarrea y también las irritaciones al estómago que se sienten en la mañana. Además, contribuye a expulsar el gas acumulado en nuestro estómago y en los intestintos, por lo que es también un excelente desinflamante del estómago. Puede consumirse en infusión o espolvoreada en alimentos dulces y salados.

Hinojo

El hinojo posee múltiples propiedades, dentro de las que se destaca su poder para actuar como un antiflatulento natural. Basta con sólo media cucharada pequeña de semillas de hinojo para que puedas usarlo como remedio contra los gases.

Aguacate

El aguacate  además de ser una fuente de potasio y fibra, es un alimento que le cae muy bien al estómago gracias a sus aceites naturales. Puede ser consumido a cualquier hora y acompañado de cualquier otro alimento, sobre todo si eres una persona con estómago sensible.

Comienza a combatir cuanto antes tus malestares estomacales. Ya conoces 6 alimentos para prevenir Los dolores en el estómagos  y que, además de ser delicisos, puedes incorporarlos en tus comidas.

El zorro y el tigre

Un día un cazador caminando por el bosque, vio sorprendido, como un pequeño zorro le llevaba comida a un enorme tigre que estaba malherido y no podía valerse por sí mismo.

Quedo impresionado ante semejante actitud, no podía creer lo que estaba viendo, fue así como al siguiente día regresó para ver el comportamiento de estos dos animales.

Con enorme sorpresa pudo comprobar que la escena se repetía, una y otra vez. El zorro dejaba un trozo de carne cerca del tigre. 
Pasaron los días y pudo comprobar que la escena se repetía hasta que el tigre recuperó las fuerzas y pudo buscar comida por su propia cuenta.

Admirado por la solidaridad y cooperación, entre los animales, se dijo: 
¡No todo está perdido! Si los animales, son capaces de ayudarse de esta forma, mucho más lo haremos los hombres.

Así que se propuso hacer una prueba. Se sentó en el suelo de una de las calles más transitadas de la ciudad, simulando estar herido y se puso a esperar a que alguien le ayudara. Pasaron las horas, llegó la noche y nadie le prestó atención y mucho menos ayuda. 
Unos días mas tarde intentó repetir de nuevo el experimento y obtuvo el mismo resultado.

Con una gran frustración regreso a su casa pensando que los animales eran más solidarios que los hombres y con gran dolor, pensó en la desesperación del hambriento, la soledad del enfermo, la tristeza del abandonado…

Cansado y abrumado se dirigió a Dios preguntándole: -¿Por qué los hombres son tan insensatos y actúan tan despiadadamente? ¿Por qué Señor, los hombres no actúan por lo menos como los animales?

Una dulce voz, llego hasta lo mas profundo de su corazón, era el Señor que le decía: 
“Deja de actuar como el tigre y vive como hizo el zorro. De esta manera no pensaras que los hombres te han defraudado, por el contrario, vas a recibir una sonrisa de agradecimiento de todos aquellos a los que tu ayudarás a ver que la vida vale la pena”

5 jugos para bajar el colesterol

La frase que más retumba en tu cabeza luego de una consulta con el médico es: “Tiene el colesterol alto”. Claro, eso parece una sentencia; pero en realidad hayformas de bajar el colesterol y de hecho son muy sencillas. Estos son los 5 jugos para bajar el colesterol. Papel y lápiz para la preparación. 

Jugo # 1 para bajar el colesterol

Para este jugo no necesitas más de 2 naranjas pequeñas, ¼ de zanahoria y 2 manzanas. Luego debes poner los ingredientes en la licuadora, agitar y servir. ¿Sencillo no? La pectina de las manzanas reduce el colesterol malo hasta en un 16% y la pectina de la zanahoria por su parte disminuye los niveles de colesterol sérico.

Jugo # 2 para bajar el colesterol

Alista una 1 manzana, ½ limón, 2 naranjas y 1 raíz de remolacha. Toma todos los ingredientes y adiciónalos al vaso de la licuadora, revuelve y sirve. Cada fruta cumple una función con sus compuestos para bajar el colesterol. En este caso, por ejemplo, los limones logran buena parte del trabajo.

Jugo # 3 para bajar el colesterol

Toma unas 5 manzanas, 1 tallo grande de apio, 2 naranjas y licúalos bien. Toma el batido en las mañanas, además de reducir tu colesterol esta receta prevendrá el Alzheimer, el asma y algunos tipos de cáncer.

Jugo # 4 para bajar el colesterol

Pon en la licuadora 1 manzana picada, 8 trozos de zanahoria, un poco de jengibre y limón al gusto, luego enciende la licuadora y deja procesar los alimentos hasta que estén compactos. Se conoce que el jengibre juega un papel importante al absorber el colesterol malo y ayudar a eliminarlo.

Jugo # 5 para bajar el colesterol

Para este jugo de reducción de  colesterol necesitas 1 manzana, 1 tallo de brócoli, 1 zanahoria, ½ tomate y 1 taza de arándanos. Pon los ingredientes en la licuadora y tómalo en las mañanas. El gran efecto para reducir el colesterol estará a cargo del brócoli gracias a sus cantidades de fibra.

3 Jugos para reducir la cintura y el abdomen..

Ya tienes el objetivo claro. La meta es reducir la cintura y abdomen, pero la pregunta es cómo. Hay muchas opciones en las que tienes que invertir tiempo, dinero y sobre todo esforzarte. ¿Qué tal si te preparas un par de recetas de jugos para reducir la cintura y el abdomen? Mira nuestras sugerencias.

Bebida # 1 para reducir la cintura y el abdomen

La recomendación para este jugo que te enseñaremos a preparar a continuación es sencilla. Debes tomarlo en ayunas todos los días, o preferiblemente antes de la media mañana. Esto es lo que necesitas:

Ingredientes:

• 1 cucharada de semilla de lino
• 1 jugo de limón
• 1 rebanada de piña
• 1 vaso de agua pura
• Miel

Preparación:

La sencilla preparación de este jugo para reducir la cintura  y el abdomen es tomar todos los ingredientes y mezclarlos en la licuadora. Luego debes beberla sin colar. 

Bebida # 2 para reducir la cintura y el abdomen

Debes beber este jugo en ayunas, ya verás como logras el efecto que buscas en un par de semanas. Así que antes de cualquier cosa en el día alista lo siguiente: 

Ingredientes:

• ½ taza de jugo de aloe
• 1 ½ de agua
• 1 cucharada de avena fría
• Alfalfa fresca
• Jugo de limón
• Miel

Preparación:

Pon el limón y el agua en la licuadora y mezcla. Luego pon el resto de los ingredientes. Ahora no necesitas otra cosa que un vaso, servirte una buena porción en ayunas y listo. Estás a un par de semanas de la cintura y el abdomen que quieres. 

Bebida # 3 para reducir la cintura y el abdomen

Ingredientes:

• 1 ½ de agua pura
• 1 cucharada de semilla de lino
• 1 manzana pelada
• Miel

Preparación:

Pela la manzana, quítale el corazón y métela en la licuadora junto con la semilla de lino y el agua. Para terminar tu bebida y reducir el abdomen  adiciona un poco de miel, claro está sin excederte.

Es evidente que una buena alimentación, un poco de ejercicio en la zona abdominal y la ayuda de estos jugo para reducir la cintura y el abdomen  alcanzarás el objetivo que te has propuesto. Tu cuerpo listo para lucirle en verano.

Mascarilla de avena para el acné

El acné es uno de los problemas más comunes de la piel, y se manifiesta sobre todo en la adolescencia. La piel grasa o mixta, los granitos, puntos negros y otras impurezas son parte del problema, y muchas personas se sienten mal por el aspecto de su piel. Si ya estás cansado de probar todo, tal vez sea momento de recurrir a las mascarillas de avena para el acné, una opción simple y natural que te ayudará a solucionar tu problema sin necesidad de dañar la piel con químicos.

¿Por qué funciona la avena para el acné?

El acné se produce principalmente en pieles grasas y mixtas, que por el exceso de sebo juntan más suciedad y bacterias. Esta combinación peligrosa hace que se formen granitos y puntos negros, y la piel tenga un aspecto sucio.

Si pensamos en la avena  nos damos cuenta que es un alimento muy seco, que tiene la propiedad de absorber la humedad de la piel. Justamente, ese es el efecto que queremos en nuestra piel: algo que elimine la grasa de la piel para evitar que se sigan formando granos e impurezas. Por otra parte, la avena tiene una propiedad exfoliante, por lo que arrastra a su paso las células muertas e impurezas  todo aquello que tenemos en las primeras capas de la piel. Y por si fuera poco, la avena es astringente, por lo que permite cerrar los poros, evitando que se sigan contaminando; y tiene un efecto calmante que alivia la picazón e incomodidad que produce el acné.

Si combinamos la avena con otros elementos -por ejemplo, la miel- obtendremos unamascarilla con diferentes propiedades para nuestra piel, que usada regularmente -una vez a la semana- nos permitirá mejorar el aspecto de nuestra piel notablemente.

Mascarillas de avena

Para tener la mascarilla perfecta debemos mezclar la avena con algún otro ingrediente que aumente la efectividad de la misma. Se puede hacer simplemente con un poco de agua para distribuir mejor la avena, o combinarlo con otros elementos, como por ejemplo aceite de árbol de té, por sus propiedades antisépticas.

Mascarilla de avena y miel

Es una mascarilla fácil de hacer y rápida: sólo necesitas cocinar un poco de avena y luego mezclarla con miel para tener la mascarilla lista. Si está muy espesa puedes agregarle un poco de agua, o combinar también con jugo de limón -astringente-, vinagre de vino blanco, yogur natural, jugo de cereza. Aplica en el rostro, deja actuar unos veinte minutos y luego limpia con agua tibia.

¿Por qué funciona? Más allá de las propiedades de la avena, la miel por su parte es un antibiótico natural.

¿Has probado ya esta mascarilla de avena ? ¿Qué otros trucos naturales para el acné conoces o te gustaría saber?

Propiedades de la granada para la piel

La granada es una fruta originaria de Asia muy rica en vitamina C y B5, además de potasio y otros minerales sumamente útiles para la buena salud del organismo. Día a día se descubren más y más beneficios que esta fruta aporta. Actualmente se han descubierto diferentespropiedades de la granada para la piel, si quieres saber cuales son, no dejes de leer el siguiente informe. 

Beneficios de la granada para la piel

La granada se ha  transformado en un gran aliado cuando de mantener la piel joven y luminosa se trata, pues ayuda en la regeneración celular ayudando a proteger la capa exterior de la piel reparándola y cicatrizando las heridas. 

 

También es un gran protector solar pues el aceite fabricado con las semillas de granadaformará un escudo en tu dermis ante los temibles rayos ultravioleta evitando que puedas sufrircáncer de piel y protegiéndola del ataque del ataque de los radicales libres causantes del envejecimiento celular. 

 

La granada es estupenda para tener la piel joven protegiéndola del envejecimiento por causa del sol, del cigarrillo y de los agentes ambientales externos. Deja tu piel tersa y previene la hiperpigmentación y las manchas de la vejez. 

 

El aceite de granada sirve para  todo tipo de piel, puesto que si la tienes seca la hidrata y previene la aparición de grietas e irritaciones. Si en cambio tienes la piel grasa evitará la aparición de acné y puntos negros tan característicos.

Propiedades medicinales de la granada

La granada es una fruta muy rica en vitaminas y antioxidantes. Su jugo puede serte muy útil para aumentar las defensas del organismo reforzando el sistema inmunológico y limpiando impurezas de la sangre controlando de esta manera la aparición del colesterol malo, que puede ser el causante de enfermedades vasculares como un ACV o inclusive un infarto. 

 

Está comprobado que el consumo diario de granada ayuda a retrasar la aparición del Alzheimer, puesto que mejora la actividad cerebral. Además es un excelente antiinflamatorio, pues el consumo de sus semillas disminuye los dolores causados por la artritis reumatoide. En la actualidad se están realizando estudios sobre la incidencia que esta fruta tiene en el cáncer y los tumores, sobre todo de colon, próstata y estómago. 

Como verás, la Granada  es una fruta con muchas. Propiedades benéficas para la piel  y el organismo en general. ¿Consumes granada habitualmente? ¿De qué manera lo haces?

¿Qué es el gel de árnica?Beneficios del gel de árnica

La árnica es un árbol perenne que se utiliza a menudo para preparar remedios herbales. Se utilizan sobre todo las flores -de un color amarillo intenso- y las raíces, y en muchas ocasiones se hace un gel que se usa de forma tópica, aplicado directamente a la piel. Esta planta tiene múltiples beneficios para la salud, y el gel de árnica se suele utilizar para aliviar dolores de todo tipo.

El gel de árnica

El gel de arnica se hace de las hojas, tallos, flores y raíces de la árnica desde hace siglos. Su consistencia en gel permite que se pueda aplicar directamente sobre la zona deseada de forma fácil.

Es un gel no pegajoso ni graso, que se absorbe rápidamente por la piel. En general se hace en una proporción de tintura de árnica con una base de otro elemento -por ejemplo, de una crema de avellanas-.

Es importante saber que bajo ningún concepto debe ser ingerido, ya que es tóxico: puede causar diarrea, vómitos, eleva la presión arterial y puede inducir a un coma.

Beneficios del gel de árnica

El gel de Arnica  tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda en el proceso de curación de la piel cuando existe una herida en ella. También mejora la circulación de la sangre y trata picaduras, quemaduras e infecciones bacterianas de la piel, promoviendo la salud de la misma en profundidad.

Puede ser beneficioso de aplicar en zonas de dolor muscular ocasionado por lesiones menores, golpes o caídas. Debe aplicarse al menos tres veces al día hasta que el dolor desaparece. Incluso puede reducir el dolor de esguinces, torceduras musculares, tendones, ligamentos y lesiones deportivas.

Este  gel puede utilizarse luego de una cirugía para aliviar los dolores y detener el sangrado. Aquellas personas que sufren de artritis, osteoartritis o reuma pueden beneficiarse del gel de árnica, así como también los que padecen de dolores de espalda -ya sea por contracturas como por otros problemas de salud leves-.

En estudios con pacientes con artritis, el uso tópico del gel de árnica no solo permitió reducir el nivel de dolor al igual que lo harían algunos antiinflamatorios como el Ibuprofeno, sino que también permitió a las personas que la sufrían recuperar la movilidad de las manos casi al 100%.

Los sorprendentes beneficios del vinagre de Manzana

Todo el mundo aprecia una buena ensalada condimentada con vinagre de sidra de manzana. Pero ¿sabías que además de sus propiedades gustativas, el vinagre de sidra es todo un elixir de la juventud? Veamos cómo el vinagre de sidra puede convertirse en un elemento clave para el mantenimiento cotidiano de la salud en general.

Propiedades del vinagre de sidra

Además de sus características gustativas muy apreciadas en la gastronomía, el  vinagre de sidra de manzana es excelente para mejorar la salud en general o prevenir ciertos desarreglos físicos. Por supuesto es ácido, de tal forma que limpia el organismo y lo regenera.

Por otro lado, está compuesto de muchas sustancias nutritivas, tales como vitaminas, ácidos esenciales, enzimas, una importante cantidad de pectina, celulosa, y minerales. También es rico en potasio y oligoelementos, como calcio, magnesio, hierro, fósforo, flúor, boro y silicio.

La pectina, presente en cantidades considerables en el vinagre de sidra, ayuda a regular la tasa de azúcar y de colesterol del organismo, mientras que la celulosa es excelente para la salud del intestino. El vinagre de sidra permite renovar constantemente las reservas de minerales.

Consumiendo, por ejemplo una cierta cantidad de este vinagre a diario, aportarás calcio a los huesos y potasio a los músculos, al tiempo que se equilibra el metabolismo general del cuerpo. Por otro lado, el vinagre de sidra también es conocido como el "elixir de la juventud", puesto que ayuda al cuerpo a mantener su juventud.

Las virtudes terapéuticas del vinagre de sidra

A parte del malestar y de los desarreglos, cuatro curas de vinagre de sidra al año son indispensables, es decir, una en cada cambio de estación, con el fin de estar en buena salud durante el resto del año. Esta cura consiste en consumir 1/2 cucharada de café de vinagre de sidra por la mañana, mediodía y noche, durante quince días.

 Beber vinagre de sidra de manzana ocasionalmente mejora el tránsito intestinal y regenera la flora intestinal. Elimina las toxinas y calma ciertos dolores reumáticos. Es un excelente diurético, y favorece la pérdida de peso.

Un consumo regular de vinagre de sidra es ideal para mujeres en fase de menopausia, para actuar contra los sofocos, el cansancio repentino, los nervios, y el estrés. También se aconseja tomarlo para combatir el resfriado, la gripe, las inflamaciones bucales, los dolores de garganta, las caries dentales y la hipertensión.

Para aliviar las migrañas y los dolores de cabeza, basta con inhalar de 2 a 3 cucharadas soperas de vinagre de sidra diluido en un bol con agua hirviendo. En aplicaciones locales, alivia los dolores musculares, cura los eccemas, la urticaria, las quemaduras, y golpes de sol.

El vinagre de sidra es un excelente compañero para tener siempre en casa. Además de realzar el sabor y el aroma de ciertos platos, especialmente a base de verduras y carne, el vinagre de sidra es un aliado perfecto para mantenerse en perfecto estado de salud durante todo el año.