CONOCES LA DIETA MILITAR PARA BAJAR DE PESO?

Como todos sabemos, los militares tienen excelente condición física, un cuerpo esbelto y fuerte y una fuerza incomparable. 

Las personas que han seguido esta dieta aseguran que esta dieta es la mejor forma de bajar de peso y quemar grasa de manera segura y rápida, esto sucede gracias a que los alimentos seleccionados para el plan alimenticio son ricos en calcio y alto contenido de vitamina C.

Debes tener muy en cuenta que esta dieta no prohíbe ningún alimento, por el contrario, puedes gozar de comer de todo saludablemente pero debes racionar estrictamente tus porciones según la comida que te toque.

Lo que si te exigimos en esta dieta es eliminar totalmente los azucares malos como los refrescos, dulces, tortas y pan blanco.

DIETA MILITAR PARA PERDER HASTA 7 LIBRAS EN 3 DÍAS

DIA 1

DESAYUNO

• 1 Taza de café o té
• 1/2 Pomelo
• 1 Cucharada de mantequilla de maní
• 1 Tostada de pan integral

ALMUERZO

• 1 Taza de café o té
• 1 Lata de atún
• 1 Tostada de pan integral

CENA

• 1 Taza de ejotes
• 3 onz de carne (cualquiera que desees)
• 1 Manzana
• 1/2 Plátano
• 1 Taza de helado de vainilla

DIA 2

DESAYUNO

• 1/2 Pátano
• 1 Tostada de pan integral
• 1 Huevo

ALMUERZO

• 5 Galletas saladas
• 1 Taza de queso cottage
• 1 Huevo duro

CENA

• 2 Salchichas
• 1 Taza de brocoli
• 1/2 Taza de zanahorias
• 1/2 Plátano
• 1/2 Taza de helado de vainilla

DIA 3 

DESAYUNO

• 1 Manzana pequeña
• 1 rebanada de queso cheddar
• 5 galletas saladas

ALMUERZO

• 1 tostada de pan integral
• 1 huevo duro

CENA

• 1 taza de atún
• 1/2 taza de helado de vainilla
• 1/2 plátano