5 claves para tratar la colitis nerviosa

La manzanilla es un remedio muy eficaz para aliviar la colitis nerviosa. Tomaremos una infusión después de las comidas para reducir la inflamación y la hinchazón abdominal

La colitis nerviosa, también conocida como síndrome del intestino irritable, es un trastorno muy frecuente entre la población, y que afecta sobre todo a las mujeres.

Son episodios frecuentes donde aparece la distensión abdominal, un dolor intenso en la zona del vientre y periodos que oscilan entre el estreñimiento y la diarrea.

Se trata de un malestar incapacitante donde la persona se siente hinchada, cansada y con gases.

Lo peor de todo es que, tal y como nos indican los médicos, la colitis nerviosa puede volverse crónica y, aunque no se tienen muy claras cuáles pueden ser sus causas, se sospecha que pueda deberse a una hipersensibilidad visceral.

Son pequeños factores que van desencadenando alteraciones en nuestra mucosa intestinal, hasta el punto de derivar en esta inflamación tan molesta donde puede aparecer incluso la anemia o pérdida grave de peso.

Sigue siempre los consejos de tu médico y, en el día a día, ten en cuenta estos sencillos consejos con los cuales disfrutar de una mejor calidad de vida a la hora de tratar tu colitis nerviosa.

1. Remedio con aloe vera o sábila y menta

• El aloe vera combinado con menta aliviará la inflamación e irritación de toda nuestra mucosa intestinal, incluyendo el colon.
• Es interesante saber que el aloe vera es uno de los pocos alimentos que al entrar en contacto en el intestino, no se transforma en gas, sino que el gel ejerce una acción suavizante y antiinflamatoria capaz de aliviar el dolor y la inflamación.
• Te ayudará a tratar tanto el problema de las diarreas como el estreñimiento.
• A su vez, este tratamiento a base de menta y aloe vera te va a permitir absorber mejor los nutrientes de los alimentos, a la vez que eliminas bacterias nocivas.

Ingredientes

• Un vaso de agua (200 ml)
• 1 cucharada de gel de aloe vera (20 g)
• 1 cucharadita de menta piperita (5 g)

Preparación

• Ponemos primero a hervir ese vaso de agua. Una vez haya llegado a ebullición, añade los 20 g  del gel de aloe vera y los 5 g de menta.
• Remueve bien para que quede bien diluido, de forma que el aloe vera quede homogeneizado con el agua.
• Cuando todos los componentes hayan desprendido su esencia en el agua, apaga el fuego y deja que repose 10 minutos.

Es muy sencillo de preparar y te sentará muy bien.

Retira las hojas de menta y bebe siempre a temperatura ambiente. Este remedio a base de aloe vera y menta lo tomaremos a lo largo de 3 días, por la mañana y por la noche.  El primer vaso en ayunas y el otro después de cenar.

2. Tratamiento con semillas de lino o linaza

• Estas semillas son un alimento muy rico en fibra dietética que nos ayudará a tratar la colitis nerviosa.
• Además, estas semillas tan saludables regulan  la función arterial, equilibran el metabolismo de las grasas y nos aportan energía.
• Reducen la inflamación.
• Sirven para limpiar los intestinos eliminando además la mucosidad “sobrante”, los depósitos fecales almacenados, así como bacterias nocivas y parásitos.
• Protege y fortalece la microflora intestinal.

• Ingredientes

  • 15 g de semillas de lino
  • Un vaso de agua (200 ml)

  Preparación

  • Es muy sencillo. Para beneficiarte de las semillas de lino solo tendrás que echar las semillas de lino en el agua y llevarlo a ebullición.
  • Cuando veas que el agua adquiere una consistencia espesa y gomosa, ya estará listo nuestro tratamiento natural para la colitis nerviosa.
  • Bébelo siempre en ayunas a lo largo de una semana.

  3. Jugo de zanahoria natural

• La zanahoria tiene numerosos principios activos que nos van a ayudar a reducir la inflamación de toda la mucosa intestinal. Es además muy rica en vitaminas y antioxidantes, que nos permitirán eliminar toxinas y a fortalecer la flora bacteriana.

  Puedes tomar este jugo natural todos los días, es refrescante y cubre adecuadamente tus necesidades vitamínicas.

  Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • Un vaso de agua (200 ml)

  Preparación

  •  Empieza lavando y pelando las zanahorias.
  • Coloca las zanahorias en la licuadora y añade el agua.
  • Licua los ingredientes hasta convertirlos en un jugo bien homogéneo.
  • Después cuela el contenido por si quedara algún grumo y bebe el licuado siempre a temperatura ambiente.

  4. Infusión de manzanilla

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• Una de las mejores infusiones que puedes tomar en el día a día para aliviar la colitis nerviosa. ¿La razón? Esta hierba actúa también en nuestra mucosa intestinal reduciendo la inflamación y la hinchazón abdominal.
• La infusión de manzanilla regula tanto los procesos de diarrea como los episodios de estreñimiento.

• Ingredientes

  • 1 cucharada de manzanilla (15 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

  Preparación

  • Pon a hervir ese vaso de agua, para después, añadir la cucharada de manzanilla.
  • Endulza con la cucharada de miel y bebe cuando la infusión no esté muy caliente. Tu organismo y tu colon inflamado lo agradecerá.

  5. Papaya con salvado y miel

• El prepararnos este plato tan sencillo a base de papaya, miel y salvado de trigo te va a ayudar a desinflamar el vientre, a aliviar la colitis nerviosa y a obtener adecuadas vitaminas y minerales.

  Ingredientes

  • Media papaya, con unas pocas semillitas de su fruto.
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 cucharada de salvado de trigo (15 g)

  Preparación

  Solo tendrás que cortar a cuadraditos la papaya y añadir por encima la miel y el salvado de trigo. Mastica despacio, con calma. Verás qué bien te sienta.