Bebe este jugo después de comer y pierde peso rápidamente

Muchos aún no lo saben, pero el pomelo es una de las frutas más adelgazantes que podemos consumir. Este alimento se puede comer sin problema alguno y combinado con una buena dieta y ejercicios puede ser de excelente ayuda para quemar grasas y lograr ese peso estable que tanto deseamos.

El jugo de pomelo se está popularizando en todo el mundo por ser una gran ayuda para equilibrar el peso y disfrutar al mismo tiempo una bebida muy refrescante. Este jugo es muy saludable y también se puede combinar con otros ingredientes para hacer una bebida más poderosa y de mejores resultados.

¿Cuáles son los beneficios del pomelo?

El pomelo en su composición química se caracteriza por ser una fuente rica de vitamina C y fibra, además de tener una cantidad significativa de vitaminas del complejo B y minerales como potasio, magnesio, fósforo, cobre, zinc, entre otros. Además el pomelo es un 90% agua y tiene una importante capacidad de saciar el organismo para evitar esos problemas de ansiedad por la comida.

Este cítrico es muy bajo en calorías y de hecho, tiene menos calorías que una naranja, una mandarina o un limón. Varios estudios han determinado que el jugo de pomelo tiene compuestos que actúan favorablemente sobre los niveles de insulina, una hormona relacionada con la acumulación de grasa corporal 

Si estas buscando un alimento para complementar tu dieta y obtener buenos resultados a la hora de bajar de peso, no dejes de beber zumo de pomelo especialmente después de comer.

Estos son los principales beneficios del pomelo:

• Actúa como un poderoso antioxidante capaz de combatir los radicales libres y asegurándote un buen funcionamiento celular. Este beneficio se le debe especialmente a su alto contenido de vitamina C, magnesio, cobre, zinc.
• Estimula el funcionamiento hepáticoy actúa como un excelente depurador. Gracias a esto ayuda a eliminar las toxinas y los líquidos que se retienen en el organismo.
• Contribuye a la metabolización gástrica.
• Facilita la digestión de los ácidos grasos.
• Su consumo regular contribuye a la disminución del colesterol y los triglicéridos.
• Estimula la eliminación de toxinas acumuladas en el colon y los riñones.
• Activa el metabolismo aumentando a su vez el gasto energético.
• Aumenta las defensas y previene enfermedades como los resfriados, la gripe o problemas más graves como el cáncer.
• Por su alto contenido de vitamina C, el pomelo ayuda a regenerar las células de la piel y favorece la cicatrización.
• Podría ayudar a reducir la presión arterial alta.
• El jugo de pomelo contiene una sustancia denominada naringenina, la cual está relacionada con la protección hepática y la disminución de la diabetes.

• jugo de pomelo para perder peso?

  El jugo de pomelo se puede consumir en su estado natural o se puede combinar con otros ingredientes para potenciar sus efectos. A continuación te compartimos dos excelentes recetas para aprovechar el jugo de pomelo todos los días en tu dieta.

  1. Jugo de pomelo

  Ingredientes

  • 2 pomelos maduros grandes.
  • 1 cucharada de miel.

  ¿Cómo prepararlo?

• Extraer la pulpa de los dos pomelos maduros grandes y posteriormente mezclarlos en una licuadora con una cucharada de miel.
• Otra buena opción es mezclar partes iguales de jugo de pomelo y agua.
• Finalmente debes beberlo todos los días 20 minutos después de las comidas.
• Jugo de pomelo quema grasas.
• Ingredientes
• • 2 pomelos.
  • 2 naranjas.
  • 1 remolacha.
  • Hojas de espinaca.

  ¿Cómo prepararlo?

  Este jugo es demasiado fácil de preparar. Lo único que debes hacer es extraer el jugo de los dos pomelos y de las dos naranjas. Luego exprimes la remolacha y las espinacas en un extractor para obtener su zumo natural. Finalmente mezclas todos los jugos en una licuadora y bebes el jugo 20 minutos después de las comidas.

  Contraindicaciones del jugo de pomelo

  • El jugo de pomelo está contraindicado para las personas que sufren de gastritis o úlcera gastro duodenal. En este caso, se recomienda consultar al médico antes de tomar jugo de pomelo diluido en agua.
  • El pomelo contiene algunas sustancias que pueden alterar el efecto de algunos medicamento y producir reaccione adversas. Hasta el momento se han encontrado 85 fármacos que interaccionan con el pomelo o jugo de pomelo fresco, aunque no en todos los casos las consecuencias son graves. Si estás tomando algún tipo de medicamento, te recomendamos averiguar si tiene algún tipo de reacción con el jugo de pomelo, antes de tomar la decisión de incluirlo en tu dieta.

Sopa para bajar de peso en 7 días

Existen miles de dietas que prometen bajar de peso de manera rápida y aunque si causan una pérdida de peso en tiempo récord, cuando dejamos de lado el régimen, aumentamos de peso igual de rápido como lo bajamos y hasta con más kilos de los que se tenían antes de comenzar. Además de esto, muchas de esas dietas milagrosas, pueden afectar nuestra salud, ya que son demasiado estrictas, por lo que debemos tener mucho cuidado al hacerlas.

Es por esta razón que debemos llevar una alimentación saludable y realizar ejercicios regularmente, para perder peso de manera saludable sin afectar nuestra salud y también incluir en nuestros buenos hábitos, algunas recetas caseras que nos ayuden a complementar estos hábitos y perder esos kilos que tanto nos molestan.

Hoy deseo darles la receta de la sopa milagrosa para perder peso en 7 días, que como su nombre lo indica te ayudará a perder kilitos en poco tiempo, de manera saludable y que contiene ingredientes que todas tenemos en el hogar. Esta sopa para bajar de peso en 7 días, promete reducir de 5 a 7 kilos mientras que se realiza la dieta.

Recuerda acudir con tu nutricionista antes de realizar este o cualquier otro régimen alimenticio, para que te asesore y te aconseje si puede funcionar en ti sin afectar tu salud.

Receta de la sopa milagrosa para perder peso en 7 días

Los ingredientes que necesitarás para preparar la sopa para bajar de peso en 7 días, son los siguientes:

Hoy deseo darles la receta de la sopa milagrosa para perder peso en 7 días, que como su nombre lo indica te ayudará a perder kilitos en poco tiempo, de manera saludable y que contiene ingredientes que todas tenemos en el hogar. Esta sopa para bajar de peso en 7 días, promete reducir de 5 a 7 kilos mientras que se realiza la dieta.

Recuerda acudir con tu nutricionista antes de realizar este o cualquier otro régimen alimenticio, para que te asesore y te aconseje si puede funcionar en ti sin afectar tu salud.

Receta de la sopa milagrosa para perder peso en 7 días

Los ingredientes que necesitarás para preparar la sopa para bajar de peso en 7 días, son los siguientes:

• cabezona
• Pimentón verde
• Apio
• Repollo
• Tomate
• Un cubito de caldo de pollo
• Una pizca de sal
• Agua

Las cantidades son a tu gusto, ya que tú eres quien decide cuántos platos de sopa vas a tomar durante el día.

Preparación de la sopa milagrosa para bajar de peso

En una olla metes todos los ingredientes previamente lavados y picados con el agua. Dejas cocinar por media hora y listo. Si te gustan las cremas, puedes meter la sopa una vez preparada en la licuadora y licuarla hasta que todos los ingredientes queden en crema.

Cómo tomarse la sopa para bajar de peso en 7 días

Durante los tres primeros días en los que vas a comenzar a tomar la sopa, es recomendable tomar toda la sopa que desees a la hora que quieras y en la cantidad de desees, incluyendo todas las frutas y las verduras que desees comer, exceptuando el banano.

Durante los siguientes días de la dieta, debes tomar toda la sopa que desees, incluyendo todas las frutas y las verduras que desees, pero incluyendo a la hora del almuerzo alguna proteína, como un pedazo de carne, pollo o pescado, obviamente sin añadir nada de grasas. Además ya puedes consumir lácteos, pero de preferencia que sean descremados.

El último día de la dieta puedes incluir en tu almuerzo algo de arroz integral.

Una vez termines con esta dieta de la sopa milagrosa para perder peso en 7 días, debes continuar llevando una alimentación saludable y realizando alguna actividad física regularmente, además del consumo de agua.

Nota: Si te sientes algo débil mientras estás realizando esta dieta, es recomendable no realizarla más.

¿Comer toronja ayuda a perder peso?

Gracias a su mínimo aporte de calorías y a la gran cantidad de fibra que contiene, la toronja nos ayuda a disminuir la ansiedad por la comida

Desde hace algún tiempo muchas dietas vienen promoviendo el consumo de toronja o pomelo para quemar grasas y bajar de peso con facilidad.

Sin embargo, estas afirmaciones no son del todo ciertas, ya que la toronja no es 100% libre de calorías y tampoco tiene una habilidad especial para quemar ese exceso de grasa.

No obstante, sí está comprobado que su contenido de calorías es mínimo y que su aporte de fibra puede contribuir a disminuir la ansiedad por la comida, lo que se  traduce en la menor ingesta de carbohidratos.

Entonces… ¿Puede la toronja ayudar a adelgazar? La respuesta es relativa si se tienen en cuenta los conceptos y las investigaciones que se vienen manejando desde hace algunos años con los diferentes planes de alimentación.

Lo que dice el estudio…

Científicos de la clínica Scripps en San Diego, Estados Unidos, llevaron a cabo un estudio en el que lograron concluir que el simple hecho de incluir toronja y su jugo en la dieta puede contribuir a perder peso, siempre y cuando se tengan otros buenos hábitos.

Para la prueba se tomaron datos de 100 personas con obesidad que fueron divididas en tres grupos:

• El primer grupo comió media toronja antes de cada comida principal (tres veces al día).
• El segundo bebió el jugo del cítrico antes de cada comida.
• El último no recibió nada de la fruta.

En un periodo de 12 semanas, los resultados arrojaron que los participantes que comieron toronja lograron bajar un promedio de 3,6 libras (1,6 kg); por su parte, los que bebieron el jugo lograron perder 3,3 libras (1,5 kg); Y los que no la incluyeron de ninguna forma tuvieron una mínima reducción de 0,5 libras (0,22 kg).

Pero además de la pérdida de peso, los investigadores también notaron un beneficio muy importante en los pacientes que consumieron el fruto durante el periodo de investigación: sus niveles de insulina también bajaron, lo que indica un control en los niveles de azúcar en la sangre y en el metabolismo de las grasas.

¿En qué sentido puede la toronja contribuir a bajar de peso?

Los investigadores coinciden en que no se debe afirmar que la toronja es un fruto “quema grasas” porque por sí solo no lo es.

En lo que están de acuerdo es creer que esta tiene algunos compuestos vegetales que reducen los niveles de insulina, promoviendo la pérdida de peso.

La relación entre los niveles de insulina elevados y el aumento de peso es más estrecha de lo que muchos pueden pensar: para empezar, cuando la insulina incrementa puede ser porque el cuerpo no está utilizando el azúcar como energía, lo que aumenta la acumulación de grasa.

Por otro lado, también puede hacer que la persona sienta más hambre durante el día y se vea en la necesidad de ingerir más calorías.

¿Cómo comer toronja para adelgazar?

Es muy probable que al consultar cómo se debe incluir la toronja en la dieta para llegar a adelgazar, algunas se topen con las famosas “dietas milagro” que prometen hacer perder kilos en tiempo récord.

Es muy importante tener mucho cuidado ya que, por lo general, esas dietas no están bien diseñadas y pueden tener graves efectos secundarios en la salud, como el popular “efecto rebote”.

La mejor manera de aprovechar los beneficios de este fruto para perder peso es incluyéndola como apoyo de un plan de alimentación saludable que cumpla con los requisitos nutricionales que necesita el organismo y suprima aquellos alimentos que no son tan recomendados.

La fruta se puede comer antes de cada comida principal o en jugo varias veces al día.

Adicional a esto, se debe adoptar un plan de ejercicios físicos que contribuya a acelerar el metabolismo para obtener mejores resultados.

Contraindicaciones de la toronja

Los flavonoides, como las furanocumarinas, presentes en la toronja podrían bloquear la enzima en los intestinos, por lo que se debe consumir con moderación y bajo supervisión médica.

Se desaconseja el consumo de esta fruta si estamos tomando ciertos medicamentos, ya que podría tener una reacción desfavorable. Entre estos se incluyen:

• Los antihistamínicos.
• Los analgésicos.
• Los supresores del sistema inmune.
• Los medicamentos para la impotencia.

Lo que podría pasar al comer toronja estando tomando dichos medicamentos es quepodría disminuir o incrementar los efectos de los mismos, a tal punto que puede ser contraproducente.

Además, en algunas personas también puede causar acidez estomacal, gastritis o molestias por úlceras.

11 usos de las bolsitas de gel de sílice

Aunque el gel de sílice en sí no es tóxico, en ocasiones se le agregan otros compuestos para potenciar su efecto que pueden ser perjudiciales

Aunque puede que no estemos muy familiarizados con su nombre, el gel de sílice es un producto muy presente en nuestras vidas. Por ejemplo, es común encontrarlo dentro de pequeñas bolsitas de papel transpirable en nuestras cajas de zapatos o en nuestros bolsos.

A pesar de que no conocemos su finalidad, solemos ignorarlas o tirarlas directamente. El gel de sílice es una forma granular y porosa de dióxido de silicio fabricado sintéticamente a partir del silicato sódico, un compuesto de vidrio soluble El objetivo de la inclusión de estas bolsitas en nuestras bolsas o cajas de zapatos es contribuir a la eliminación de la humedad del producto cuando este se encuentra almacenado o sin usar.

En este sentido, la porosidad de este material garantiza que el producto llegue en perfecto estado a su destino, pues nunca se sabe cómo va a ser trasladado o conservado.

No obstante, los fabricantes recomiendan que las retiremos de nuestros bolsos o carteras una vez que estrenamos el producto, pues las bolsitas son frágiles y se pueden romper.

Un poco de historia sobre el gel de sílice…

El gel de sílice se conoce desde 1640 en la comunidad científica. Sin embargo, a pesar de que sus usos anteriores fueron variados, fue patentado por el profesor de química Walter A. Patrick allá por el año 1919.

Por ejemplo, este producto había sido usado con anterioridad en las crueles cámaras de gas de la Primera Guerra Mundial, donde se usaban para la absorción de gases y vapores.

Como curiosidad, en la Segunda Guerra Mundial, el gel de sílice fue utilizado para mantener la penicilina seca y en buen estado. Por esta razón debemos agradecerle la salvación de muchas vidas.

¿Qué otros usos podemos darle al gel de sílice?

El gel de sílice es un producto desecante que puede reciclarse y usarse para muchas cosas en nuestro hogar.

Es necesario que sepamos que este gel en sí mismo no es tóxico, lo que ocurre es que pueden agregarse a su composición ciertas toxinas como el cloruro de cobalto para potenciar su efecto, lo que sí que sería perjudicial.

No obstante, las perlas que suelen llegar a nuestros hogares tienen un color trasparente o blanquecido, mientras que el color de las tóxicas es azul y se tornaría en rosa al hidratarse. De todas maneras, cuando las bolitas contienen este producto, las bolsas llevan un aviso de su toxicidad. Veamos a continuación qué opciones nos brindan:

Secado de flores

Imagínate que tienes una flor preciosa y maravillosa que quieres conservar, bien sea por su significado o por su belleza. Para esto, puedes cubrirlas con el gel de sílice. Asegúrate de que quedan totalmente sumergidas y espera 2 o 3 días (nunca más de 5).

Para mantener la plata en buen estado

Como ya sabemos, la plata tiende a ennegrecerse con la humedad del ambiente. Esto lo podemos evitar colocando una bolsita de gel de sílice en el interior de nuestro joyero.

Para proteger nuestras fotos del paso del tiempo

Las fotografías en papel pueden deteriorarse con el paso de los años. Esto puede evitarse con una bolsita de gel de sílice.

Para prevenir el mal olor de las bolsas mojadas

Cuando vamos a la piscina, a la playa o al gimnasio, metemos ropa húmeda en el interior de nuestras mochilas, lo cual puede generar mal olor dentro de ellas. Para evitar esto, podemos colocar una bolsita de gel de sílice en su interior.

Para conservar las piezas metálicas

La humedad actúa en el metal creando una capa de óxido que deteriora y destruye estos instrumentos. Basta con poner una de estas bolsitas en el interior y evitaremos que esto suceda.

Almacenar semillas

Las semillas pueden enmohecerse con la humedad, lo cual lograremos evitar si las guardamos junto a estas bolsitas.

Para secar nuestro teléfono móvil

• A veces nuestros aparatos electrónicos se mojan. En estos casos solemos meterlo en arroz; sin embargo, puede que el objeto quede lleno de un polvillo un tanto incómodo. Las bolitas de gel de sílice vienen a cumplir la misma función, absorber la humedad que ha quedado adherida al aparato.

Otros usos

• Para evitar la condensación dentro de nuestro coche bastaría con incorporar una bolsita de gel en el auto.
• Las arenas para los gatos se fabrican actualmente con sílice, dado su potente efecto absorbente.
• También podemos usarlas para conservar la comida en perfecto estado sin que se humedezca, siempre y cuando no tengamos aviso sobre su toxicidad. No obstante, cabe destacar que nunca debemos ingerirlas.
• Proteger las lentes de nuestras cámaras y que no se estropeen.

Por estas razones, es aconsejable que conservemos estas bolsitas y las reutilicemos pues, como veis, tienen un sinfín de usos que pueden rescatarnos en más de una ocasión.

Lo que puede decir el flujo vaginal sobre tu salud

Un flujo vaginal normal es cristalino y su textura es similar a la de una clara de huevo. Si presenta variaciones es probable que tengamos una infección y debemos acudir al especialista

El flujo vaginal forma parte de la intimidad femenina, pues aunque en ocasiones resulta muy molesto, este cumple funciones muy importantes como limpiar y humectar la vagina, además de crear una barrera protectora para combatir y prevenir diferentes tipos de infecciones.

Es normal que la cantidad, color y textura del flujo vaginal varíe de mujer a mujer, pues todo depende de sus cambios hormonales y de la manera en que trabajen sus glándulas vaginales y el cuello uterino para transportar este líquido hacia el exterior.

Como mujeres, es muy importante saber que la presencia de flujo vaginal no siempre indica una infección y es algo muy normal de lo que no tenemos que sentir vergüenza.

Sin embargo, también se debe tener claro que en ocasiones este puede tener algunas alteraciones y cambios que pueden indicar un problema.

¿Cuáles son los cambios del flujo vaginal que debes tener en cuenta?

La mayoría de cambios que se producen en el flujo vaginal son el indicio de una infección por hongos, virus o bacterias, o algún tipo de enfermedad de transmisión sexual.  Cuando estos cambios se empiezan a presentar, por lo general, vienen acompañados de otros síntomas que pueden alertar sobre el problema.

En la primera parte del ciclo menstrual, justo antes de ovular, el flujo vaginal es cristalino y su textura es similar a la de una clara de huevo. La presencia de este flujo indica que la etapa de la fertilidad está en su punto más alto.

Antes de la menstruación, segunda etapa del ciclo, el flujo es más espeso, menos abundante y más pegajoso.

De color blanco

Si el color del flujo ha cambiado a un color blanco espeso y grumoso, similar al de la leche cortada, es muy probable que se esté sufriendo de una infección por hongos provocada por la cándida.

Este tipo de alteración suele venir acompañada de frecuente comezón vaginal y, el flujo se termina pegando de las paredes vaginales.

A pesar de esto, es importante saber cuáles son los cambios del flujo vaginal que se deben tener en cuenta para atender la infección o enfermedad de manera oportuna.

A nivel general, un flujo vaginal es considerado anormal cuando:

• Tiene cambios en el olor (en especial si es desagradable).
• Cambia su color (en especial si se vuelve verdoso, grisáceo o se asemeja al pus).
• Presenta cambios en la textura (espumoso o semejante al requesón).
• Provoca picazón, ardor, hinchazón o enrojecimiento vaginal.
• Hay un sangrado vaginal que no corresponden al periodo menstrual.

Para tener una idea más clara del problema de salud que puede estar indicando el tipo de flujo vaginal, a continuación vamos a mencionar de manera más específicalos cambios que puede experimentar y el tipo de enfermedad que puede estar indicando de acuerdo a su color y demás síntomas.

Cambios naturales

Aunque esta infección puede ocurrir en cualquier momento del ciclo, suele aumentar durante el período pre-menstrual.

De color amarillo

Este tipo de flujo está provocado por parásitos intestinales, siendo más comunes los tricomonas, que pueden adquirirse por transmisión sexual.

La infección provoca un flujo que varía de tono amarillento a verdoso, además de venir acompañado de olor fuerte, picazón vaginal y dolor al orinar.

El problema suele atacar más en los días posteriores a la menstruación, haciendo que la vulva se irrite y duela. Además, es probable que el coito también provoque un fuerte dolor.

De color gris

Se produce por un tipo de infección bacteriana por lo general atribuida al germen llamado gardnerella, que se transmite sexualmente.

Este flujo se caracteriza además por tener un olor fuerte fétido, similar a pescado, además de ser espeso y abundante.

El germen gardnerella, que está asociado con otros gérmenes llamados anaerobios,provoca lo que para muchos expertos es una catástrofe ecológica en la vagina, que requiere de un tratamiento inmediato para atacar a los anaerobios.

¡Para recordar!

Tener en cuenta que este tipo de cambios es muy importante, en especial si se tiene una vida sexual activa.

Los cambios en el flujo vaginal pueden ser un síntoma claro de una enfermedad de transmisión sexual (ETS), que debe ser tratada de inmediato para que no se convierta en un problema mayor.

Sin embargo, no se deben sacar conclusiones con solo observar, ya que también pueden deberse a otras razones. Lo importante es tener en cuenta todos las alteraciones que puede tener para así saber cuándo puede ser importante consultar al médico.

Efectivos enjuagues caseros para las encías sangrantes

El bicarbonato es muy útil para reducir inflamaciones, eliminar la placa dental, acabar con las bacterias de la boca y aliviar dolores.
¿Sueles padecer gingivitis? Las encías sangrantes son la realidad más común entre la población. Hoy en nuestro espacio te ofrecemos sencillos enjuagues que podrás preparar en casa, y que te ayudarán en tu día a día.¡Descúbrelos!

¿Por qué me sangran las encías?

Ocurre muchas veces. Acabar de cepillarnos los dientes y ver cómo nos sangran las encías. Y más aún, son épocas en que las sentimos inflamadas. Incluso percibimos cierta movilidad en los dientes. ¿Por qué ocurre?

• Problemas en nuestra dentadura, en especial si tenemos un diente un poco montado sobre otro.
• Déficit de vitaminas, como la vitamina B3 o la vitamina C.
• Estar baja de defensas, con un sistema inmunitario algo débil.
• Problemas hormonales: durante la menopausia o durante los embarazos.
• Problemas de caries, de placa dental y sarro.
• Cepillarnos los dientes de modo muy fuerte.
• La diabetes también puede ocasionar la aparición en ocasiones, de encías sangrantes.

Enjuagues efectivos para las encías sangrantes

1. Enjuague de bicarbonato de sodio

Muy efectivo. El secreto del bicarbonato reside básicamente en estas propiedades maravillosas:

• Reduce inflamaciones.
• Reduce la placa dental y el sarro.
• Limpia bacterias.
• Alivia molestias como el dolor por la inflamación, o el picor.

Para realizar este sencillo enjuague solo necesitamos medio vaso de agua. Disuelve en él una cuchara pequeña de bicarbonato de sodio. Ponlo en tu refrigerador unos minutos para que esté fresco. Al estar fresco resuelve mejor la inflamación, es ideal. Recordarte también que, puesto que el bicarbonato siempre es algo difícil de disolver, volveremos a remover el enjuague con una cuchara.

Haremos un enjuague con este remedio, es decir, no lo bebas. Intenta que llegue a todas tus encías, a un lado y otro del interior de la boca. Es ideal también que lo repitas 3 veces al día después de tus comidas.  ¡Es muy efectivo!

2. Enjuague de sal y jengibre

El enjuague de sal y jengibre tiene beneficios muy notables. Es un modo sencillo para reducir inflamaciones, curar y eliminar bacterias adheridas en nuestros dientes. El modo en que deberemos elaborarlo para tratar las encías sangrantes, es el siguiente:

• Haremos una infusión de medio vaso de agua con un poco de jengibre rallado. El equivalente a una cucharada.
• Una vez haya llegado a ebullición, añade una cucharada de sal. Permite que repose y, después, llévalo al refrigerador.
• Una vez más, haremos el enjuague con el líquido en sí fresco. Alivia, trata y reduce la inflamación.
• Haz el enjuague y retén esta agua rica en sal y jengibre unos minutos en tu boca. No la bebas, enjuaga y échala. Luego vuelve a tomar otro sorbito.
• Perfecto para hacer 3 veces al día.

3. Enjuague con menta

Sencillamente perfecto. ¿Has probado alguna vez un enjuague de menta para tratar las encías sangrantes? En ocasiones nos gastamos dinero en tratamientos que nosotros fácilmente podemos hacer en casa. Y te recomendamos sin duda que hagas este que te aconsejamos ahora.

La menta es ideal para tratar infecciones e inflamaciones, así que toma nota de los pasos:

• 5 hojas de menta fresca.
• Las ponemos en medio vaso de agua hirviendo, para obtener su jugo natural durante al menos 15 minutos.
• Una vez haya reposado un poco, llévalo al refrigerador. 5 minutos.
• Haz un enjuague profundo. Que llegue a todas las encías, manteniendo allí el agua con menta unos minutos.
• Recuerda repetir este remedio 3 veces al día, como siempre después de las comidas.

4. Enjuague con aloe vera

Según nos dicen los expertos, el aloe vera puede ser el mejor remedio para tratar la gingivitis o encías sangrantes. La sábila o aloe vera, es maravillosa para curar, cicatrizar, reducir inflamaciones e infecciones.

Conoce los detalles que debemos seguir para conseguirlo:

• Corta una ramita de la planta de aloe vera.
• Retira el gel del interior, que es traslúcido y muy viscoso.
• Lo que haremos es masajear con este gel nuestras encías, así de fácil.
• Con cuidado haremos este  masaje sobre las encías, con suavidad pero permitiendo que se absorba bien.
• Una vez hecho, nos cepillaremos los dientes con normalidad. ¡Muy fácil!

De los enjuagues aquí presentados elige aquel que más te guste. El que te resulte más sencillo o el que te ofrezca más confianza. Todos son muy efectivos y útiles, pero el principal secreto está en ser constantes. Ideal también si sigues unos hábitos correctos de higiene bucal.

Recuerda sobre todo aplicarte estos enjuagues tras las principales comidas del día. Después, no tienes más que lavarte los dientes con normalidad. Un remedio sencillo y económico que resolverá tus problemas de encías sangrantes.

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando bebes RedBull o cualquier bebida energizante?

Además de que pueden llegar a crear adicción, el consumo de bebidas energéticas acelera el ritmo cardíaco. Una sola lata tiene una cantidad de cafeína equivalente a seis tazas de té

Las bebidas energizantes se han hecho muy populares desde hace un par de décadas y desde entonces se han investigado los efectos secundarios que tienen en la salud.

El RedBull es quizá una de las más famosas y consumidas en todo el mundo por representar un estímulo para el cerebro en aquellas personas que por una u otra razón tienen que someterse a un intenso esfuerzo físico o a diversas situaciones de estrés.

Con el lema “RedBull te da alas” la compañía ha convencido a miles de consumidores de todo el mundo para que tengan en cuenta esta bebida como una forma de recargarse en aquellos momentos de alta exigencia física y mental como, por ejemplo, en largos días de trabajo, al hacer tareas de la universidad, o antes de un examen, entre otros.

Efectivamente la bebida funciona y sirve para prolongar las energías cuando el cuerpo lo necesita. Sin embargo, en los últimos años varios experimentos científicos han demostrado que una sola lata ingerida causa alteraciones en varias funciones del cuerpo.

Su consumo diario podría conllevar al desarrollo de varios problemas cardiovasculares.

¿Por qué beber energizantes es perjudicial para la salud?

Las bebidas energizantes son refrescos comerciales que combinan sustancias como la cafeína, los aminoácidos (como la taurina), carbohidratos (como la glucuronolactona, un derivado de la glucosa), vitaminas y, en algunos casos, extractos de plantas medicinales, como el ginseng o el guaraná.

Una sola lata de estas bebidas contiene elevadas cantidades de cafeína, equivalentes a: cuatro tazas de café filtrado, a la que aportan dos expresos, a la de casi cuatro latas de cola o a seis tazas de té: unos 300 mg, aproximadamente.

Una persona sana puede ingerir de forma moderada entre 100 y 300 mg de cafeína al día y un máximo de 400 mg. Los especialistas coinciden en que esta alta dosis no supone un riesgo para la salud, siempre y cuando no se combinen con otras sustancias como el alcohol.

Dicha combinación o tomarlas en exceso puede provocar efectos secundarios peligrosos como:

• Taquicardia.
• Palpitaciones o aumento de la presión arterial.
• Insomnio.
• Nerviosismo.
• Falta de coordinación motora.

Además, uno de los principales problemas radica en la combinación de la cafeína con otras sustancias que pueden ser bastante peligrosas; por ejemplo, su contenido de aspartamo, compuesto que ha demostrado ser neurótico, metabólico, fetal, hipoalergénico y carcinógeno.

También tiende a generar cierta adicción, haciendo que el consumidor no se sienta satisfecho con una sola lata y recurra a beber varias para satisfacer su necesidad.

En algunos países han prohibido la venta de RedBull y otros energizantes

Se estima que en el último año se han distribuido cerca de 3,5 millones de latas de RedBull en los 143 países del mundo donde se permite su comercialización.

No obstante, las pruebas que confirman sus efectos negativos en la salud han preocupado a las autoridades de varios países y hoy en día está prohibida su venta en Noruega, Dinamarca y Uruguay.

En Kuwait los energizantes están prohibidos para todos los menores de 16 años, tras el escándalo que se formó cuando dos miembros de la selección nacional de squash murieron a causa de un ataque al corazón por ingerir dichas bebidas.

¿Cuáles son los principales peligros de las bebidas energizantes?

Los riesgos relacionados con este tipo de bebidas aparecen cuando se toman en exceso o se combinan con sustancias como el alcohol.

Aún faltan más pruebas científicas para determinar cuán peligrosas pueden ser, pero de momento hay algunas advertencias para los consumidores sobre sus posibles efectos:

No se deben ingerir después de hacer ejercicio físico intenso, ya que su función energizante acelera el ritmo cardiaco y puede llegar a causar un infarto fulminante.

No funcionan para sobreponer líquidos porque la cafeína tiene efectos diuréticos que en estos casos podría aumentar el riesgo de deshidratación.

Por su alto contenido de compuestos que diluyen la sangre, su consumo excesivo puede provocar una hemorragia cerebral debido que el corazón tiene menos trabajo para bombear la sangre, pero incrementa el esfuerzo físico.

La mezcla de RedBull y otros energizantes con bebidas alcohólicas puede llegar a ser mortal porque ataca de manera directa al hígado.

Tomar todos los días una lata de estas bebidas incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades nerviosas y neuronales irreversibles.

Las personas con problemas cardiovasculares, embarazo, síndrome de fatiga crónica, sensibilidad de cafeína y trastorno de la coagulación de la sangre deben evitarlas por completo.

La mejor bebida para perder peso

Como norma general, debemos beber 2 litros de agua al día. A diferencia de otros líquidos, el agua de coco es baja en calorías y rica en electrolitos, que ayudan al sistema nervioso.Actualmente muchas personas buscan métodos fáciles y efectivos para bajar de peso. La mayoría se deja llevar por productos que prometen milagrosamente ayudarlos, muchos se someten a dietas, mientras que unos cuantos realizan ejercicio.

Sin embargo, es importante mencionar que una forma segura de bajar de peso debe incluir tanto un régimen de alimentación así como actividades físicas. Por lo tanto, es muy difícil que una persona logre bajar de peso si únicamente toma en cuenta una sola alternativa y no se esfuerza en llevar a cabo un plan completo para ello. ¿Cuál es la mejor bebida para perder peso?

En este sentido, muchos especialistas nos sugieren consumir ciertas bebidas que pueden ser de gran ayuda para bajar de peso. Se trata de bebidas muy sencillas de preparar o de comprar en el supermercado o en algún sitio especializado. Es por ello que a continuación te sugerimos algunas bebidas muy efectivas para combatir el sobrepeso. Recuerda que es muy importante que consumas estas bebidas como parte de un plan de alimentación serio, por lo que no esperes que ellas por sí solas provoquen que bajes de peso.

1. Agua fría

Algunos estudios sugieren que beber agua fría o helada ayuda a que nuestro cuerpo acelere el proceso metabólico, eliminando de esta manera muchas más calorías. Lo mejor es consumir por lo menos 500 ml de esta bebida todos los días.

2. Jugo de verduras

Esta bebida ha sido frecuentemente considerada como de gran ayuda para las personas que quieren bajar de peso. Fundamentalmente porque beber un vaso pequeño de este jugo produce que tu cuerpo se sienta satisfecho más pronto, por lo que puedes consumir en promedio unas 135 calorías menos.

3. Té verde

Esta bebida, al igual que el té negro, también acelera el metabolismo, con lo que puedes quemar más calorías. En promedio, el té verde te puede ayudar a quemar entre un 35 y 43% más de grasa que otras bebidas.

4. Leche descremada

Por increíble que parezca, la leche descremada parece descomponer rápidamente la grasa que se aloja en nuestro cuerpo. De hecho, algunos nutricionistas sugieren quetomando leche descremada es posible bajar un 70% más de peso que aquellas personas que no consumen algún tipo de lácteo en sus dietas. No obstante, únicamente es necesario beber un vaso de esta bebida al día.

5. Bebidas nutricionales

Este tipo de bebidas también han demostrado tener efectos positivos en las personas que las consumen, gracias sobre todo a que contienen muchos minerales y vitaminas, además de que producen una sensación de saciedad, evitando de esta manera que comamos más. Sin embargo, es muy importante consultar a un especialista antes de consumirlas. Él nos dirá cuál de las bebidas nutricionales es la mejor para nosotros, además de que establecerá la dosis o cantidad que debemos consumir diariamente.

6. Agua de coco

Esta bebida contiene mucho más electrolitos que otras. Esto quiere decir que nos hidrata mejor que aquellas bebidas que contienen ingredientes nocivos como grandes cantidades de azúcar o saborizantes artificiales. Por si fuera poco, el agua de coco acelera el metabolismo y te da más energía.